Cabinet de kinésithérapie du coureur · Bordeaux
Traiter la blessure, prévenir la récidive, progresser durablement.
Kinésithérapeutes du sport, coureurs et passionnés, nous mettons notre expertise clinique et notre expérience de terrain au service de ta pratique.
Nos accompagnements
Quel que soit ton besoin, nous t’orientons vers l’accompagnement adapté.
Au cabinet · Argonne
Prévention & accompagnement · RunCare
Je veux comprendre ce qui limite ma progression
Bilan Diagnostic RunCare
Une analyse globale de ta situation pour identifier et hiérarchiser tes principaux leviers d'amélioration.
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Je veux analyser ma foulée
Analyse de foulée RunCare
Une analyse en présentiel pour mieux comprendre ta façon de courir et identifier d'éventuelles pistes de travail.
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Je veux être accompagné pour progresser
Coaching RunCare
Un accompagnement dans la durée pour développer tes capacités, gérer ta charge et atteindre tes objectifs.
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RunCare : actes de prévention et d’accompagnement du coureur
Les prestations bilan, analyse de foulée et coaching sont réalisées par des kinésithérapeutes dans le cadre d’actes hors nomenclature et ne sont pas remboursées par l’Assurance Maladie.
Qui sommes-nous ?
Kinés du sport, coachs et coureurs.
Romain Bihel
Kinésithérapeute du sport · Coach running · Préparateur physique
« Progresser consiste surtout à donner à son corps le temps de s'adapter. »
Lelio Renault
Kinésithérapeute du sport · Coach running
« Les sensations du coureur font partie des données dont il doit tenir compte pour ajuster sa charge d'entraînement globale et continuer à progresser. »
Quel coureur es-tu ?
Évalue ton profil face aux risques de blessure.
Un questionnaire de quelques minutes pour situer ton profil et recevoir nos premiers conseils adaptés.
Êtes-vous spécialisés dans la prise en charge des coureurs ?+
Oui. De par nos expertises de terrain et nos multiples formations, nous consacrons une part importante de notre activité à l'accompagnement des coureurs, de la rééducation à la prévention en passant par la planification de l'entraînement.
Je suis blessé : dois-je forcément arrêter de courir ?+
Pas nécessairement. Selon ta situation, il peut être possible d'adapter ta pratique et ta charge d'entraînement. L'objectif est de déterminer avec toi ce qui est pertinent.
Quelle différence entre le Bilan Diagnostic RunCare et l'analyse de foulée ?+
Le Bilan RunCare analyse ta situation dans sa globalité : historique, entraînement, objectifs, capacités physiques et douleurs éventuelles. L'analyse de foulée se concentre spécifiquement sur ta façon de courir et se réalise en présentiel.
Quand consulter un kiné du coureur ?+
Il n'est pas nécessaire d'attendre d'être complètement arrêté pour consulter. Une douleur qui revient régulièrement, apparaît à chaque entraînement, s'intensifie progressivement ou t'oblige à modifier ta façon de courir peut justifier une consultation.
Le kiné peut également t'accompagner lors d'une reprise après une blessure, pour retrouver progressivement tes capacités et adapter ta charge d'entraînement. L'objectif est de comprendre ta situation, traiter ce qui doit l'être et te permettre de reprendre ta pratique progressivement.
Quels exercices pour prévenir les blessures en course à pied ?+
Il n'existe pas un exercice unique qui permette de prévenir toutes les blessures du coureur. Le travail doit être adapté à ton niveau, ta pratique, tes antécédents et tes objectifs. Le renforcement musculaire peut contribuer à développer les capacités nécessaires à la course.
Mais la prévention ne repose pas uniquement sur les exercices : la progressivité de l'entraînement, la récupération et l'adaptation de la charge à tes capacités sont également essentielles. Notre approche consiste donc à identifier les facteurs les plus pertinents pour chaque coureur plutôt que d'appliquer une liste d'exercices standardisés.
Les séances sont-elles remboursées ?+
Les séances de rééducation au cabinet sont des actes de kinésithérapie, pris en charge par l'Assurance Maladie sur prescription médicale. Les prestations RunCare (bilan, analyse de foulée, coaching) sont réalisées par des kinésithérapeutes dans le cadre d'actes de prévention et d'accompagnement du coureur, hors nomenclature : elles ne sont pas remboursées par l'Assurance Maladie.
Tu ne sais pas quel service choisir ?
Décris-nous simplement ta situation et nous t’orienterons vers la solution la plus adaptée.