Décris-nous ta situation.

Oui. De par nos expertises de terrain et nos multiples formations, nous consacrons une part importante de notre activité à l'accompagnement des coureurs, de la rééducation à la prévention en passant par la planification de l'entraînement.

Pas nécessairement. Selon ta situation, il peut être possible d'adapter ta pratique et ta charge d'entraînement. L'objectif est de déterminer avec toi ce qui est pertinent.

Le Bilan RunCare analyse ta situation dans sa globalité : historique, entraînement, objectifs, capacités physiques et douleurs éventuelles. L'analyse de foulée se concentre spécifiquement sur ta façon de courir et se réalise en présentiel.

Il n'est pas nécessaire d'attendre d'être complètement arrêté pour consulter. Une douleur qui revient régulièrement, apparaît à chaque entraînement, s'intensifie progressivement ou t'oblige à modifier ta façon de courir peut justifier une consultation.

Le kiné peut également t'accompagner lors d'une reprise après une blessure, pour retrouver progressivement tes capacités et adapter ta charge d'entraînement. L'objectif est de comprendre ta situation, traiter ce qui doit l'être et te permettre de reprendre ta pratique progressivement.

Il n'existe pas un exercice unique qui permette de prévenir toutes les blessures du coureur. Le travail doit être adapté à ton niveau, ta pratique, tes antécédents et tes objectifs. Le renforcement musculaire peut contribuer à développer les capacités nécessaires à la course.

Mais la prévention ne repose pas uniquement sur les exercices : la progressivité de l'entraînement, la récupération et l'adaptation de la charge à tes capacités sont également essentielles. Notre approche consiste donc à identifier les facteurs les plus pertinents pour chaque coureur plutôt que d'appliquer une liste d'exercices standardisés.

Les séances de rééducation au cabinet sont des actes de kinésithérapie, pris en charge par l'Assurance Maladie sur prescription médicale. Les prestations RunCare (bilan, analyse de foulée, coaching) sont réalisées par des kinésithérapeutes dans le cadre d'actes de prévention et d'accompagnement du coureur, hors nomenclature : elles ne sont pas remboursées par l'Assurance Maladie.